Descripción
¿Qué es la Creatina?
CREA+CREAPURE Creatina Monohidrato Micronizada es un complemento a base de creatina micronizada, una potente ayuda ergogénica (produce beneficios) que va a contribuir a incrementar el rendimiento del atleta. Se trata de una de las de mayor calidad y pureza disponibles en el mercado, gracias a las materias primas utilizadas y su proceso de fabricación. El proceso de micronizado reduce el tamaño de las partículas facilitando su solubilidad y biodisponibilidad.
Es posiblemente el suplemento más utilizado junto a las proteínas, tanto en el ámbito fitness, como en el de competición y mejora de la capacidad atlética
¿Cómo funciona la Creatina?
La creatina actúa mediante saturación celular, manteniendo elevados los depósitos de ATP, la energía de prioridad de utilización por parte de la musculatura en aquellas actividades que requieren de un máximo de reclusión de fibras musculares rápidas.
Esto deriva en maximizar la potencia en esfuerzos de alta intensidad, e incluso potenciar el submáximo de fuerza, llegando a adquirir un punto más elevado.
Los suplementos a base de monohidrato de creatina, además de incrementar la fuerza y la potencia, favorecen el desarrollo muscular. Esto se consigue gracias a que la creatina aumenta el volumen celular gracias a una mayor retención de agua intracelular, contribuyendo a mantener la hidratación y favoreciendo la síntesis de proteínas.
¿Quien puede tomar Creatina?
- Cualquier deportista que se encuentren entrenando, y busque mejorar su capacidad física y disfrutar de los beneficios de la creatina.
- Especialmente indicada para deportes de fuerza y potencia, culturistas, adeptos del fitness, deportes de contacto, halterofilia, deportes de alta intensidad, velocistas, media distancia, salto y lanzamientos.
Creatina – Wikipedia, la enciclopedia libre
La creatina, ácido α-metil guanido-acético, es un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra en los músculos y células nerviosas de algunos organismos vivos. Es un derivado de los aminoácidos (molécula orgánica) muy parecido a ellos en cuanto a su estructura molecular.
Se sintetiza de forma natural en el hígado, el páncreas y en los riñones a partir de aminoácidos como la arginina, la glicina y la metionina a razón de un gramo de creatina por día.2 Constituye un vector inmediato y directo para transportar ATP y proveer de energía a las miofibrillas musculares.
La creatina fue descubierta en 1832 por el químico francés Michel Eugène Chevreul. En 1847, Lieberg concluyó que su acumulación en el cuerpo está directamente involucrada en la producción de trabajo muscular; la investigación la realizó analizando el contenido de creatina en músculos de zorros salvajes y comparándolos con el contenido de creatina de los zorros domésticos, comprobando que había 10 veces más en los que vivían activos que los que eran poco activos.
No se sabe a ciencia cierta, pero quizás fueran los atletas de la Unión Soviética los primeros en emplear la creatina como suplemento en el deporte en la década de 1960. Los Juegos Olímpicos de Atlanta 1996 fueron denominados los «creatine games» («juegos de la creatina») debido a la gran cantidad de medallas logradas. A pesar de ello, la creatina no figura entre las sustancias prohibidas por el Comité Olímpico Internacional.
La creatina es producida naturalmente en el cuerpo humano a partir de aminoácidos principalmente en el riñón y el hígado. Se transporta en la sangre para uso de los músculos. Aproximadamente el 95% de la creatina total del cuerpo humano se encuentra en el músculo esquelético
