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Arroz con calabaza

Receta

Arroz con calabaza

Arroz con calabaza y setas

Una dieta a base de arroz y otros ingredientes siempre será efectiva para cualquier culturista, pero a la larga puede provocar graves carencias, y aunque el exterior sea fuerte y estilizado, el interior no lo sea, pero esto no tiene por qué ocurrir si se sabe preparar en casa con el máximo cuidado y productos. Por eso, hoy te mostraremos cómo hacer comidas de arroz con calabaza receta equilibrada para el funcionamiento óptimo del cuerpo y el entrenamiento diario.

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Instrucciones de la receta: ELABORACIÓN DE LOS INGREDIENTE

Arroz con calabaza

Arroz con calabaza y setas

Tipo: Comida

Cocina: Saludable y culturista

Palabras claves: culturismo, dieta, calabaza, arroz

Rendimiento de la receta: 3 servicios

Calorías: 400 Kcal

Tiempo de preparación: PT0H15M

Tiempo de cocinado: PT0H25M

Tiempo total: PT0H40M

Ingredientes de la receta:

  • 1 puerro
  • 150 g de calabaza
  • 150 g de setas
  • 200 g de arroz
  • 300 g de tomate frito
  • aceite de oliva
  • agua
  • sazonador italiano

Instrucciones de la receta: El primer paso es lavar el arroz y dejarlo en remojo mientras se limpian y pican el puerro, la calabaza y las setas. A continuación, en una sartén, se combinan dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra con especias italianas al gusto y se calienta a fuego alto; una vez caliente, se añaden las verduras picadas y se cocinan hasta que estén tiernas. A continuación, escurra el arroz y cuézalo en una cacerola con abundante agua hasta que esté blando, luego escúrralo y resérvelo. Combine el arroz y el tomate en un recipiente, luego añada las verduras y mézclelo todo.

Puntuación del editor:
4

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