Arroz con calabaza

Arroz con calabaza y setas

Tipo: Comida

Cocina: Saludable y culturista

Palabras claves: culturismo, dieta, calabaza, arroz

Rendimiento de la receta: 3 servicios

Calorías: 400 Kcal

Tiempo de preparación: PT0H15M

Tiempo de cocinado: PT0H25M

Tiempo total: PT0H40M

Ingredientes de la receta:

• 1 puerro
• 150 g de calabaza
• 150 g de setas
• 200 g de arroz
• 300 g de tomate frito
• aceite de oliva
• agua
• sazonador italiano

Instrucciones de la receta: El primer paso es lavar el arroz y dejarlo en remojo mientras se limpian y pican el puerro, la calabaza y las setas. A continuación, en una sartén, se combinan dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra con especias italianas al gusto y se calienta a fuego alto; una vez caliente, se añaden las verduras picadas y se cocinan hasta que estén tiernas. A continuación, escurra el arroz y cuézalo en una cacerola con abundante agua hasta que esté blando, luego escúrralo y resérvelo. Combine el arroz y el tomate en un recipiente, luego añada las verduras y mézclelo todo.