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Batido post-entrenamiento rico en proteínas

Receta

Batido post-entrenamiento

Este batido post-ejercicio delicioso, cremoso y de chocolate es la recompensa perfecta para un entrenamiento duro e intensivo.

Gracias a la creatina que mejora el rendimiento y una deliciosa mezcla de proteína vegana de vainilla y chocolate, el batido vegano es una excelente manera de recargar energías después de un entrenamiento.

La mejor estrategia para impulsar la síntesis de proteínas musculares y mejorar la recuperación es comer proteínas poco después del entrenamiento.

1 Este batido post-entrenamiento, por otro lado, proporciona casi 34 gramos de proteína de origen vegetal.

Galeria

Instrucciones de la receta: ELABORACIÓN DE LOS INGREDIENTE

Batido post-entrenamiento rico en proteínas

Este batido post-ejercicio delicioso, cremoso y de chocolate es la recompensa perfecta para un entrenamiento duro e intensivo.

Tipo: Batido

Cocina: bodybuilding

Palabras claves: Culturismo, fitness

Rendimiento de la receta: 1 Servicio

Calorías: 359 kcal

Tiempo de preparación: PT0H02M

Tiempo de cocinado: PT0H02M

Tiempo total: PT0H04M

Ingredientes de la receta:

  • 1 plátano congelado
  • 250 ml de leche vegetal
  • 1 puñado de hielo
  • ½ cazo de Mezcla de Proteína (Chocolate)
  • ½ cazo de Aislado de Proteína de Soja (Vainilla)

Instrucciones de la receta: Preparación En una licuadora, combine todos los ingredientes y mezcle hasta que quede suave y uniforme. Este batido tiene una textura rica y cremosa, pero puede hacerlo más líquido agregando un poco más de leche o agua. Finalmente, vierta el brebaje en un vaso y bébalo después de su entrenamiento para aprovechar todas las ventajas y disfrutar de su merecida recompensa.

Puntuación del editor:
4

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