Batido pre-entreno
Al participar en cualquier deporte, se recomienda un batido pre-entreno que coma o beba algo que le proporcione energía suficiente para aumentar su resistencia y rendimiento físico al menos 20 minutos antes de su entrenamiento.
Recuerde que el ejercicio hace que pierda calorías y azúcares, por lo que hacerlo con el estómago vacío puede provocar debilidad y descompensación.
Además, al realizar actividades de tonificación con el objetivo de desarrollar y fortalecer los músculos, es mejor comer comidas reconstructivas de antemano.
Hay muchos productos procesados disponibles en el mercado que ayudan a los atletas a complementar sus entrenamientos al suministrar nutrientes, vitaminas, carbohidratos y proteínas. Sin embargo, te ofrecemos esta receta natural que puede crear en casa con ingredientes fácilmente disponibles y de bajo costo.
Recuerda
Para aprovechar al máximo este batido, debes tener una alimentación sana y balanceada.
