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Tortillas para dieta

Receta

Tortillas para dieta simple y baja en colesterol y consejos para unos deliciosos huevos.

Esta receta de tortillas para dieta tiene la peculiaridad de no ser difícil de preparar y con ingredientes económicos que seguramente, los tienes disponibles. Cumpla las pautas poco a poco para que sea ideal para usted y sorprenda a toda su familia con otro plato lleno de sabor.

Recuerde que los huevos son una de las variedades de alimentos más nutritivas y con más proteínas que existen. Según lo presentado por la Fundación Española del Corazón, este alimento es rico en nutrientes B y minerales fundamentales como calcio, magnesio y zinc, además contiene una gran cantidad de riboflavina y ácido fólico.

Tortillas para dieta

La tortilla francesa con jamón y queso es un alimento nutritivo y bueno que podemos recordar para nuestra rutina alimenticia en cualquiera de las comidas fundamentales del día.

Galeria

Instrucciones de la receta: ELABORACIÓN DE LOS INGREDIENTE

Tortillas para dieta

Tortillas para dieta simple y baja en colesterol y consejos para unos deliciosos huevos.

Cocina: Culturismo

Rendimiento de la receta: 1 servicio

Calorías: 380 kcal

Tiempo de preparación: PT0H10M

Tiempo de cocinado: PT0H8M

Tiempo total: PT0H18M

Ingredientes de la receta:

  • 1 huevo
  • 1 cucharada de aceite
  • 1 loncha de jamón
  • 1 loncha de queso
  • Orégano al gusto
  • Pimienta al gusto

Instrucciones de la receta: Lo primero que debes hacer es, batir los huevos en un bol grande y agregarle todos los ingredientes, reservando el jamón y el queso. Seguidamente, pon a calentar una sartén e incorpora las cucharadas de aceite de oliva para que la mezcla no se pegue. Luego, vierte la mezcla de los huevos y espera a que haga burbujas para poder añadir el jamón y el queso. Te recomendamos que los cortes en trozos para que te sea más fácil voltear la tortilla. Por último, retira de la sartén, deja que enfríe un poco y sirve. Puedes acompañarlo con unas rodajas de tomate, es una excelente combinación.

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