Pudding de chía desayuno saludable favorito

Pudding de chía desayuno saludable favorito Por sus extraordinarias cualidades nutricionales, las diminutas semillas de chía, son uno de los superalimentos del siglo XXI. Empiezan a aparecer con más frecuencia en los herbolarios y en las estanterías de productos ecológicos de muchos supermercados, y como nos gusta probar cosas nuevas, acabamos añadiéndolas a nuestra cesta […]

Brócoli con clara de huevo

Brócoli con clara de huevo

Brócoli con clara de huevo, plato fundamental en la dieta de un culturista ¿Cansado de las claras de huevo? Hoy te propongo un método diferente brócoli con clara de huevo, para que puedas disfrutar de todas sus propiedades y su sabor. Si hay un alimento estrella en la dieta de cualquier culturista, son las claras […]

Recetas vegetarianas para deportistas

Recetas vegetarianas para deportistas

Recetas vegetarianas para deportistas RISOTTO CON PIÑONES Recetas vegetarianas para deportistas: La dieta vegana ha estado conectada durante bastante tiempo a la posibilidad de que tenga auténticas insuficiencias saludables, ya que no aporta suficientes proteínas y debido a sus bajas calorías. No obstante, asumiendo que una dieta vegetariana está muy bien organizada, tiende a ser […]

Tortilla de huevo con espinacas

Tortilla-de-huevo-con-espinacas

Tortilla de huevo con espinacas Tortilla de huevo con espinacas, queso y fruta de estación El desayuno es la comida más crucial del día cuando se trata de empezar un nuevo día. Esta comida es aún más crucial para las personas activas que quieren ganar masa muscular, ya que evita la descomposición de las proteínas […]

Pastas con espinacas

Prepara pastas con espinacas La pastas con espinacas y champiñones es una comida sencilla. Una cena deliciosa y sencilla que tarda menos de 30 minutos en prepararse. No te pierdas la receta de hoy de espaguetis con espinacas frescas y champiñones si quieres preparar un plato de pasta sencillo, rápido y sabroso. ¡Estará en tu […]

Tortitas de proteínas

Deliciosas tortitas de proteínas Podrás disfrutar de una ricas y deliciosas Tortitas de proteínas whey. Esta receta de desayuno, merienda o postre es deliciosa. Es fácil de hacer, con solo unos pocos ingredientes y solo requiere una buena sartén antiadherente.

Galletas de aguacate y cacao

Galletas de aguacate y cacao Galletas de aguacate y cacao deléitese con un aguacate saludable en forma de deliciosas galletas con un genuino sabor a chocolate. En casa adoramos esta receta de aguacate gallego y cacao. Notaras el aguacate en esta receta; es un reemplazo perfecto para el trigo y las grasas que no deseas, […]

Espagueti de calabacín con salmón

Espagueti de calabacín con salmón

Espagueti de calabacín con salmón Espagueti de calabacín con salmón y los aguacates se utilizan en algunas de las recetas más deliciosas y saludables, y de eso podemos estar seguros. Es una fruta extremadamente saludable y uno de los super alimentos más ricos en nutrientes del mundo. El aguacate con salmón es una receta nutricionalmente […]

Salteado de verduras con ternera

Salteado de verduras con ternera

Salteado de verduras con ternera Salteado de verduras con ternera es una cena abundante, saludable y rápida de preparar. Los woks se han vuelto cada vez más populares en los últimos años, y hay pocos métodos que prefiera para cocinar verduras y tiras de carne, particularmente pollo y ternera, que en uno solo. Además, ese […]

Ensalada César de pollo

Cena proteica: Ensalada César de pollo Ensalada César de pollo receta ideal para aquellos que disfrutan de las ensaladas, estoy seguro de que han pedido esta ensalada en numerosas ocasiones cuando salieron a cenar. Es ligero, refrescante y, en su variante de pollo, es ideal para obtener ese refuerzo de proteínas que necesitamos. Para aquellos […]

Pechugas de pollo con calabacín, hongos y semillas de sésamo

Las saludables pechugas de pollo con calabacín, hongos y semillas de sésamo Son una fantástica comida o cena repleto de proteínas. Esta receta de pechugas de pollo con calabacín, hongos y semillas de sésamo es mínima en carbohidratos y calorías, además de ser rápida y fácil. Solo se necesitan 30 minutos y una olla para […]

Brownie fitness bajo en azúcar

fitness bajo en azúcar

Brownie fitness bajo en azúcar con esta receta te hará salivar, soñar y correr a la cocina para ver si tienes todos los ingredientes … ¡porque querrás prepararlo AHORA MISMO! Me gustaría presentarles uno de los mejores Brownie fitness bajo en azúcar que he horneado. Como sabrá, he estado jugando con el blog y los […]

Batido post-entrenamiento rico en proteínas

Batido post-entrenamiento

Batido post-entrenamiento Este batido post-ejercicio delicioso, cremoso y de chocolate es la recompensa perfecta para un entrenamiento duro e intensivo. Gracias a la creatina que mejora el rendimiento y una deliciosa mezcla de proteína vegana de vainilla y chocolate, el batido vegano es una excelente manera de recargar energías después de un entrenamiento. La mejor […]

Barrita de avena y frutos secos

Barrita de avena y frutos secos

Barrita de avena y frutos secos sanas, ricas, nutritivas y excepcionalmente sencillas para hacer barritas energéticas de avena y frutos secos. Barrita de avena y frutos secos En esta fórmula, encontrará que es muy fácil hacer barritas energéticas deliciosas y sencillas, con su agrado ideal y su notable mezcla de grasas esenciales. Te contamos la […]

Tortillas para dieta

Tortillas para dieta simple y baja en colesterol y consejos para unos deliciosos huevos. Esta receta de tortillas para dieta tiene la peculiaridad de no ser difícil de preparar y con ingredientes económicos que seguramente, los tienes disponibles. Cumpla las pautas poco a poco para que sea ideal para usted y sorprenda a toda su […]

Cena de Culturista con Caseína

pudin fresa con caseína

Cena de Culturista con Caseína, Esta receta se basa en un pudin de Caseína de fresa elaborado con Caseína sabor fresa de Nutryplus y leche (perfecto pre-cama!). El resultado es fantástico, está delicioso y es muy fácil de preparar.